Publicado enSalud
Dieta para evitar la retención de líquidos
Si deseas tener una silueta esbelta a pesar de estar en los días de tu menstruación tenemos un dieta que compartir contigo que te será muy útil para evitar sentirte…
Publicado enSalud
Tips para evitar las jaquecas
Si bien las jaquecas resultan un malestar desagradable y muchas veces insoportable, existen maneras de vivir mejor a pesar de tender a sufrirlas y hoy queremos mostrarte algunos tips para evitar las jaquecas y sus dolencias y vivir mucho mas cómodo y saludable con un poco de empeño.
La mayor parte de las medidas que puedes tomar para evitar las jaquecas o migrañas se basan en la dieta que debes ingerir y lo alimentos que deberás evitar, a continuación te los indicamos:
Beneficios del agua
Son incontables los beneficios del agua, por algo es llamado el preciado líquido y mas allá de la norma de ingerir de 6 a 8 vasos de agua al día, hoy queremos mostrarte algunas de las razones por las cuales este líquido puede ayudar a tu salud e imagen para que no olvides tomarlo cada vez que puedas.
- Consumir suficiente agua ayuda a evitar el riesgo de padecer cáncer de colon y de vejiga, la mayor cantidad de sustancias cancerigenas se concentran en estos órganos del cuerpo.
Publicado enSalud
¿Duerme poco? Su Problema está a Punto de Acabarse
Todo el mundo hemos pasado etapas en las cuales dormíamos poco o nada y hoy en día mucha gente debido al estrés no son capaces de dormir por la noche…
Publicado enSalud
El Cuidado de los Huesos y Articulaciones
La verdad es que mucha gente vive preocupada por su apariencia física y el cuidado de su piel cuando en realidad dentro de nuestro organismo hay varios temas a tratar…
Publicado enSalud
Consejos para Eliminar el Acné: ¡tenemos la solución!
Todos hemos sido adolescentes y, en general, casi todo el mundo tiene algo de acnéen esta etapa de la vida y es muy desagradable para la estética.El acné se produce…
Publicado enSalud
Consejos para el Cuidado de la Vista
Hay que cuidar la vista, es algo elemental a la hora de realizar muchas actividades, y aprovechando que podemos tenerla funcionando, hay que darle un buen usoy evitar dañarla lo…
Publicado enSalud
Ideas para desayunos y meriendas saludables
Como bien sabemos el colesterol es uno de nuestros grandes enemigos, tapa arterias, y desencadena eventos de los cuales todas preferimos estar bien lejos.
Hoy te damos algunas opciones para desayunos y meriendas saludables, indicadas para quienes sufren de altos niveles de colesterol.
Publicado enDeportes y ejercicios Salud
Videojuegos para perder peso
Créelo o no, los videojuegos no son sólo para niños. Olvídate de a imagen del chico sentado durante horas frente a la televisión ingiriendo comida chatarra. Consolas como Wii y Kinect de Xbox han incorporado juegos que pueden ayudarte efectivamente a perder peso y tonificar tus músculos. Aquí te enseñamos cuales son esos videojuegos que te ayudan a ejercitarte y perder peso mientras te diviertes.
Como tener un abdomen plano
Unas de las obsesiones de nosotras, las mujeres, es tener un abdomen plano. Seamos gordas, flacas, deportistas o sedentarias, siempre queremos que nuestro abdomen sea un poco más plano de lo que ya es.
Hoy te invitamos a conocer algunos tips que te dirán como tener un abdomen plano, por supuesto no son milagrosos, pero si pones un poco de tu parte lo conseguirás .
Publicado enSalud
Tipos de verrugas en la piel
Las verrugas aparecen a través de un virus que llega a la capa superficial de la piel que provoca el aumento en la producción de queratina. Las verrugas no son…
Lucir hermosa, sentirse hermosa
Las inseguridades de una mujer son muchísimas. Hay una expectativa tácita sobre la belleza y la perfección, como si todos esperaran que las mujeres seamos hermosas, sexys, delgadas y con un cuerpo perfecto. Los estándares son tan altos que casi ninguna mujer pueda alcanzarlos, aunque eso no implica que estemos obsesionadas con conseguirlo.
Muchas mujeres no están felices con sus cuerpos, aunque sean sanos; se comparan constantemente con otras y viven en la eterna búsqueda del cuerpo perfecto; muchas sin siquiera darse cuenta de esas actitudes. Olvidan por completo su individualidad y que lo imprescindible para lucir hermosa es sentirse hermosa.
Ejercicios de relajación guiados para eliminar el estrés
El estrés, el exceso de responsabilidades de las mujeres que cumplen una doble jornada (trabajo de oficina y en el hogar), las tensiones del día a día pueden llenarnos de preocupaciones y tensión, por lo que los problemas para dormir, relajarnos y sentirnos en paz para poder disfrutar las pequeñas bendiciones del día a día se vuelven cotidianos. Estos problemas acumulados puede convertirnos en personas tensas, malhumoradas con consecuencias obvias en nuestro aspecto físico y en la forma de relacionarnos con los demás.
Una de las formas más sencillas de librarnos de la tensión es la meditación y la relajación. Muchas de nosotras no tenemos la disciplina o el conocimiento para hacer de estas sencillos ejercicios de relajación una rutina, por lo que hemos recopilado varios videos de ejercicios de relajación guiados que te ayudarán a alcanzar el equilibrio y la paz interior en medio del caos que nos rodea.
Publicado enDeportes y ejercicios Salud Vida Sana
Cómo saber si te estás ejercitando de más
Una gran cantidad de personas está en la búsqueda del cuerpo perfecto, así que es sencillo ver que alguien presiona sus límites para perder más peso, para definir mejor sus músculos, olvidando la importancia del descanso para lograr su meta.
Cada individuo tiene una capacidad diferente, y por ello es casi imposible definir un límite genérico de ejercicio, pero cada quien debe conocer sus límites, así puedes evitar dañar tu cuerpo. Sin importar el tipo de cuerpo que tengas, si te ejercitas demás tendrás al menos uno de estos síntomas:
Publicado enSalud
La importancia de cuidarte a ti misma
Si eres de esas chicas que va por el mundo despreocupada de su apariencia, te traemos algunos motivos para cambiar tu actitud y ser una chica exitosa en todo lo que emprendas.
Cultivar la autoestima es de gran importancia dentro del sexo femenino. La liberación ha permitido por un lado tomar las riendas de nuestra vida e impulsar nuestros sueños a un nivel mucho más alto, pero la posición en la que nos coloca no tiene por qué hacernos dejar de un lado lo que nos representa como mujeres: nuestra feminidad.
Publicado enSalud
Como terminar con la migraña
Uno de los principales problemas que tenemos como mujeres son los periodos de dolores de cabeza. Algunas más desafortunadas que otras, tienden a padecer ciclos prolongados de dolores de cabeza, y es lo que comúnmente conocemos como migraña.
Descubre algunas formulas naturales para combatir sanamente la migraña, este mal que nos agobia a todas.
Publicado enSalud
Como lograr un buen color con autobronceadores
Sin duda el tema del cáncer de piel es uno de los que mas han dado de que hablar en los últimos años. Nos hemos tenido que restringir las visitas a la playa o ser muy consecuentes en el uso del bloqueador solar.
Pero los autobronceadores se presentan como una opción muy atractiva para obtener un color uniforme y lindo sin poner en riesgo nuestra salud.
Publicado enSalud
Mimá a tus pies con una sesión de reflexología
La reflexología es una técnica de masaje que estimula ciertos puntos ubicados en los pies, los cuales inciden directamente con otras zonas de nuestro cuerpo.
Son numerosos los beneficios que aportan estos masajes ya que son considerados como una terapia alternativa para incluso como tratamiento adicional a enfermedades y dolencias comunes.
Publicado enDeportes y ejercicios Salud
Ejercítate mientras estás sentada
Uno de los grandes problemas en la actualidad es que la mayoría de los trabajos se desarrollan en espacios cerrados, poco ventilados, y con luz artificial. Además de pasar todo…
Liberate del miedo a las cirugías
En una época en la que los estándares de belleza son cada vez más altos, las cirugías plásticas ya ocupan un lugar importante en nuestras vidas, encargándose de borrar las líneas que deja el paso del tiempo.
Libérate del miedo de ir al quirófano, y aprende como beneficiarte de las cirugías.
Publicado enSalud
Como combatir el estreñimiento
El estreñimiento es uno de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres. Esto se debe a distintas razones. El sedentarismo, la mala alimentación y el estrés son algunos de…
Publicado enSalud
Cuida tus oídos: volviendo al uso de los audífonos grandes
Nadie te impide que escuches música todo el día, y entendemos ese vicio por tú MP3 o tú Iphone, pero ¿sabes realmente el daño que causan estos pequeños audífonos dentro…
Publicado enSalud
Campaña en América Latina para la prevención del cáncer de mama
Bajo el nombre Un Lazo que Nos Une, Poett está llevando a cabo una importante campaña de prevención del cáncer de mama durante todo el mes de octubre. La idea central de la…
Publicado enSalud
Remedios naturales para disminuir la ansiedad
El estrés diario es sin duda uno de los problemas con los que debemos lidiar en la actualidad, y que a causa del mundo cambiante en el que vivimos es una enfermedad que se ha acentuado y con la cual es más difícil batallar.
A continuación te damos algunos consejos de cómo puedes disminuir los efectos causados por la ansiedad de una forma natural que esté en armonía con todo tu entorno.