Blog de Salud, ejercicio, bienestar y alimentación saludable
Como te hemos dicho en otras oportunidades, además de una correcta dieta y actividad física aeróbica, para tener un abdómen plano se necesita seguir determinada rutina de ejercicios.
Hoy hemos visto en Youtube este fantástico video donde mediante una rutina de pilates podras quemar grasa y marcar tu abdómen para lograr ese abdomen plano que tanto deseas.
Siempre la madre tierra nos acurruca entre sus brazos y nos da lo mejor de sí, y lo demuestra con el cantar constante que emite en cada cosa que contiene.
Estos sonidos naturales, que pueden pasar desapercibidos ante la agitada vida que llevamos pueden resultar más beneficiosos de lo que imaginas, descubre cómo a continuación.
Si bien las jaquecas resultan un malestar desagradable y muchas veces insoportable, existen maneras de vivir mejor a pesar de tender a sufrirlas y hoy queremos mostrarte algunos tips para evitar las jaquecas y sus dolencias y vivir mucho mas cómodo y saludable con un poco de empeño.
La mayor parte de las medidas que puedes tomar para evitar las jaquecas o migrañas se basan en la dieta que debes ingerir y lo alimentos que deberás evitar, a continuación te los indicamos:
Son incontables los beneficios del agua, por algo es llamado el preciado líquido y mas allá de la norma de ingerir de 6 a 8 vasos de agua al día, hoy queremos mostrarte algunas de las razones por las cuales este líquido puede ayudar a tu salud e imagen para que no olvides tomarlo cada vez que puedas.
Como bien sabemos el colesterol es uno de nuestros grandes enemigos, tapa arterias, y desencadena eventos de los cuales todas preferimos estar bien lejos.
Hoy te damos algunas opciones para desayunos y meriendas saludables, indicadas para quienes sufren de altos niveles de colesterol.
Créelo o no, los videojuegos no son sólo para niños. Olvídate de a imagen del chico sentado durante horas frente a la televisión ingiriendo comida chatarra. Consolas como Wii y Kinect de Xbox han incorporado juegos que pueden ayudarte efectivamente a perder peso y tonificar tus músculos. Aquí te enseñamos cuales son esos videojuegos que te ayudan a ejercitarte y perder peso mientras te diviertes.
Unas de las obsesiones de nosotras, las mujeres, es tener un abdomen plano. Seamos gordas, flacas, deportistas o sedentarias, siempre queremos que nuestro abdomen sea un poco más plano de lo que ya es.
Hoy te invitamos a conocer algunos tips que te dirán como tener un abdomen plano, por supuesto no son milagrosos, pero si pones un poco de tu parte lo conseguirás .
Las inseguridades de una mujer son muchísimas. Hay una expectativa tácita sobre la belleza y la perfección, como si todos esperaran que las mujeres seamos hermosas, sexys, delgadas y con un cuerpo perfecto. Los estándares son tan altos que casi ninguna mujer pueda alcanzarlos, aunque eso no implica que estemos obsesionadas con conseguirlo.
Muchas mujeres no están felices con sus cuerpos, aunque sean sanos; se comparan constantemente con otras y viven en la eterna búsqueda del cuerpo perfecto; muchas sin siquiera darse cuenta de esas actitudes. Olvidan por completo su individualidad y que lo imprescindible para lucir hermosa es sentirse hermosa.
