Las 8 dietas para adelgazar más eficientes
El mundo moderno no trae solo esto que se ha llamado la cultura Geek, el amor y desenfreno por los aparatos y dispositivos modernos, también ha traído una cultura que…
Las mejores PROTEÍNAS para vegetarianos
Las proteínas son los principales componentes estructurales de los músculos y otros tejidos, y son utilizadas en la producción de hormonas, enzimas y hemoglobina.
Hierro en la dieta vegetariana, un nutriente esencial
Funciones del hierro en la dieta La función primaria del hierro en la dieta vegetariana y en cualquier dieta en general es el transporte de oxígeno, siendo que ¾ partes…
Vitamina B12, ¿el temor de los vegetarianos?
La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina necesaria para la síntesis de ADN, y para el mantenimiento de la integridad de la vaina de mielina de las células nervosas. Es…
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¿Cómo adoptar una dieta saludable en la vida diaria?
Tener una dieta saludable es esencial para mantener una buena salud. Así pues, comprueba cómo hacerlo correctamente y sin sufrir. Una dieta sana puede ser la clave de la buena…