Las 8 dietas para adelgazar más eficientes

El mundo moderno no trae solo esto que se ha llamado la cultura Geek, el amor y desenfreno por los aparatos y dispositivos modernos, también ha traído una cultura que muchos critican pero que está presente y por lo que se ve, lo seguirá estando durante mucho tiempo, la cultura y amor por la estética física, verse delgados o por lo menos dentro de los estándares que la sociedad (y los medios) venden. Por ello ofrecemos acá una lista top con las mejores 8 dietas para perder peso:

Dietas para adelgazar eficiente: Top 8

  • Dieta de los días alternos: Es una de las dietas para adelgazar más usada por la gente que necesitan perder poco peso y consiste en pasar dos días con dieta estricta, 3 días con alimentos depurativos como frutas, yogurt y dos días con alimentación normal.
  • Dieta Perricone: Lleva el nombre de su creador, el doctor Nicholas Perricone, especialista en dermatología. Su dieta ofrece un rápido cambio físico para las personas que presentan vientres grandes o piel muy arrugada y es que justo se centra en antioxidantes y reducir carbohidratos y grasas saturadas.

dietas para adelgazar eficientes













  • Dieta del Ceviche: Sencilla y efectiva, consiste en comer alimentos crudos, que no necesitan cocción, como ensaladas, pescados, algunos mariscos y jugo de almendras, entre otros.
  • Dieta proteinada: Reducimos el consumo de carbohidratos y cuidamos de consumir las proteínas necesarias para cubrir el requerimiento energético del organismo.
  • Dieta disociada: Lo principal en esta dieta es no mezclar el consumo de grasas, a lo largo del día vamos distribuyendo los alimentos, tratando de consumir, de la tarde en adelante, solo proteínas.
  • Dieta Líquida: Es una dieta que persigue controlar la ansiedad de quienes a cada rato necesitan sentir “algo” en el estómago. Cada 2 o 3 horas la persona puede consumir un vaso de jugo o licuado dietético y a determinada hora del día le corresponderá un plato de caldo. Eso sí, se recomienda no extenderla por más de una semana.
  • Dieta verde: Como puede imaginarse el lector, su esencia se reduce a comer muchos vegetales, ensaladas y reducir con ello el consumo de carnes o alimentos sólidos pesados.
  • Dieta mediterránea: Una de las más conocidas, consiste en consumir pescados, frutas, verduras, legumbres, siempre cocinados o acompañados con aceite de oliva y evitar las grasas saturadas, azúcares y carnes rojas.

Articulos recomendados

8 Razones para no usar el microondas El uso del microondas no es natural, para nada saludable y puede ser peligroso para el cuerpo humano, por esto de daremos 8 Razones para NO USAR el mi...
Consejos antes de ser VEGETARIANO ¿Quieres ser vegetariano? Consejos antes de ser VEGETARIANO y quitar la carne del plato A pesar de que el vegetarianismo poder ser adoptado por difer...
Hierro en la dieta vegetariana, un nutriente esenc... Funciones del hierro en la dieta La función primaria del hierro en la dieta vegetariana y en cualquier dieta en general es el transporte de oxígeno, ...
5 formas fáciles de evitar el envejecimiento Es una verdad absoluta e irrefutable que todos queremos siempre mantenernos jóvenes y nunca dejar de lucir como tal, sin embargo la edad hoy en día se...
7 Remedios naturales para la Acidez A la mayoría de las personas les encanta comerse una buena parrilla, tortas, dulces y todo tipo de recetas pero, con la misma intensidad del gusto por...
10 alimentos para DORMIR BIEN por la noche! Conoce los alimentos que te ayudan a dormir bien por la noche!A lo largo del día, no siempre tienes tiempo para elegir cuidadosamente lo que comes...
Updated: 30 junio — 12:18 am

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

WSalud.com © 2016 - Blog informativo, siempre consulta a tu médico antes de cualquier decisión.- Frontier Theme