Blog de Salud, ejercicio, bienestar y alimentación saludable
Siempre la madre tierra nos acurruca entre sus brazos y nos da lo mejor de sí, y lo demuestra con el cantar constante que emite en cada cosa que contiene.
Estos sonidos naturales, que pueden pasar desapercibidos ante la agitada vida que llevamos pueden resultar más beneficiosos de lo que imaginas, descubre cómo a continuación.
Si bien las jaquecas resultan un malestar desagradable y muchas veces insoportable, existen maneras de vivir mejor a pesar de tender a sufrirlas y hoy queremos mostrarte algunos tips para evitar las jaquecas y sus dolencias y vivir mucho mas cómodo y saludable con un poco de empeño.
La mayor parte de las medidas que puedes tomar para evitar las jaquecas o migrañas se basan en la dieta que debes ingerir y lo alimentos que deberás evitar, a continuación te los indicamos:
Son incontables los beneficios del agua, por algo es llamado el preciado líquido y mas allá de la norma de ingerir de 6 a 8 vasos de agua al día, hoy queremos mostrarte algunas de las razones por las cuales este líquido puede ayudar a tu salud e imagen para que no olvides tomarlo cada vez que puedas.
Como bien sabemos el colesterol es uno de nuestros grandes enemigos, tapa arterias, y desencadena eventos de los cuales todas preferimos estar bien lejos.
Hoy te damos algunas opciones para desayunos y meriendas saludables, indicadas para quienes sufren de altos niveles de colesterol.
Créelo o no, los videojuegos no son sólo para niños. Olvídate de a imagen del chico sentado durante horas frente a la televisión ingiriendo comida chatarra. Consolas como Wii y Kinect de Xbox han incorporado juegos que pueden ayudarte efectivamente a perder peso y tonificar tus músculos. Aquí te enseñamos cuales son esos videojuegos que te ayudan a ejercitarte y perder peso mientras te diviertes.
Unas de las obsesiones de nosotras, las mujeres, es tener un abdomen plano. Seamos gordas, flacas, deportistas o sedentarias, siempre queremos que nuestro abdomen sea un poco más plano de lo que ya es.
Hoy te invitamos a conocer algunos tips que te dirán como tener un abdomen plano, por supuesto no son milagrosos, pero si pones un poco de tu parte lo conseguirás .
Las inseguridades de una mujer son muchísimas. Hay una expectativa tácita sobre la belleza y la perfección, como si todos esperaran que las mujeres seamos hermosas, sexys, delgadas y con un cuerpo perfecto. Los estándares son tan altos que casi ninguna mujer pueda alcanzarlos, aunque eso no implica que estemos obsesionadas con conseguirlo.
Muchas mujeres no están felices con sus cuerpos, aunque sean sanos; se comparan constantemente con otras y viven en la eterna búsqueda del cuerpo perfecto; muchas sin siquiera darse cuenta de esas actitudes. Olvidan por completo su individualidad y que lo imprescindible para lucir hermosa es sentirse hermosa.
El estrés, el exceso de responsabilidades de las mujeres que cumplen una doble jornada (trabajo de oficina y en el hogar), las tensiones del día a día pueden llenarnos de preocupaciones y tensión, por lo que los problemas para dormir, relajarnos y sentirnos en paz para poder disfrutar las pequeñas bendiciones del día a día se vuelven cotidianos. Estos problemas acumulados puede convertirnos en personas tensas, malhumoradas con consecuencias obvias en nuestro aspecto físico y en la forma de relacionarnos con los demás.
Una de las formas más sencillas de librarnos de la tensión es la meditación y la relajación. Muchas de nosotras no tenemos la disciplina o el conocimiento para hacer de estas sencillos ejercicios de relajación una rutina, por lo que hemos recopilado varios videos de ejercicios de relajación guiados que te ayudarán a alcanzar el equilibrio y la paz interior en medio del caos que nos rodea.
Una gran cantidad de personas está en la búsqueda del cuerpo perfecto, así que es sencillo ver que alguien presiona sus límites para perder más peso, para definir mejor sus músculos, olvidando la importancia del descanso para lograr su meta.
Cada individuo tiene una capacidad diferente, y por ello es casi imposible definir un límite genérico de ejercicio, pero cada quien debe conocer sus límites, así puedes evitar dañar tu cuerpo. Sin importar el tipo de cuerpo que tengas, si te ejercitas demás tendrás al menos uno de estos síntomas:
Si eres de esas chicas que va por el mundo despreocupada de su apariencia, te traemos algunos motivos para cambiar tu actitud y ser una chica exitosa en todo lo que emprendas.
Cultivar la autoestima es de gran importancia dentro del sexo femenino. La liberación ha permitido por un lado tomar las riendas de nuestra vida e impulsar nuestros sueños a un nivel mucho más alto, pero la posición en la que nos coloca no tiene por qué hacernos dejar de un lado lo que nos representa como mujeres: nuestra feminidad.
Uno de los principales problemas que tenemos como mujeres son los periodos de dolores de cabeza. Algunas más desafortunadas que otras, tienden a padecer ciclos prolongados de dolores de cabeza, y es lo que comúnmente conocemos como migraña.
Descubre algunas formulas naturales para combatir sanamente la migraña, este mal que nos agobia a todas.
Sin duda el tema del cáncer de piel es uno de los que mas han dado de que hablar en los últimos años. Nos hemos tenido que restringir las visitas a la playa o ser muy consecuentes en el uso del bloqueador solar.
Pero los autobronceadores se presentan como una opción muy atractiva para obtener un color uniforme y lindo sin poner en riesgo nuestra salud.
La reflexología es una técnica de masaje que estimula ciertos puntos ubicados en los pies, los cuales inciden directamente con otras zonas de nuestro cuerpo.
Son numerosos los beneficios que aportan estos masajes ya que son considerados como una terapia alternativa para incluso como tratamiento adicional a enfermedades y dolencias comunes.
