estiramientos

Estiramientos, antes de entrenar

Generalmente, las personas hacen sus rutinas de ejercicio sin prestar atención al calentamiento. Esta actitud, además de ser descuidada, representa un peligro para los individuos. Ello porque, al no preparar los músculos debidamente, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones.
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga: El método de yoga postural más antiguo. ¡Hola!, hoy hablaremos sobre el Hatha Yoga y, para comenzar, lo primero que haremos será darte una pequeña recomendación: – Si…