ejercicios para tonificar gluteos y tonificar piernas
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Ejercicios para tonificar piernas

Para el primer ejercicio debes colocarte en posición de firmes y procurar que ambos pies estén a la altura de los hombros. Una vez ahí baja el glúteo tal como si fueras a sentarte.
ejercicios abdominales en casa, tonifica
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Ejercicios abdominales en casa

El abdómen es una de las partes del cuerpo que, constantemente, nos preocupa. Ello porque es muy común batallar con los gorditos que se asoman cuando uno se sienta.
estiramientos
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Estiramientos, antes de entrenar

Generalmente, las personas hacen sus rutinas de ejercicio sin prestar atención al calentamiento. Esta actitud, además de ser descuidada, representa un peligro para los individuos. Ello porque, al no preparar los músculos debidamente, corren un mayor riesgo de sufrir lesiones.
Hatha Yoga
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Hatha Yoga

Hatha Yoga: El método de yoga postural más antiguo. ¡Hola!, hoy hablaremos sobre el Hatha Yoga y, para comenzar, lo primero que haremos será darte una pequeña recomendación: – Si…
Consejos para acelerar tu metabolismo
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Consejos para acelerar tu metabolismo

Si quieres bajar de peso  lucir mas delgada, la mejor manera de hacerlo es acelerando tu metabolismo para que los alimentos que comas puedan ser uilizados como combustible para tus actividades diarias en lugar de almacenarse como «reservas» en tu organismo transformándose en sobrepeso.

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