El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que es importante mantener a los niños (¡y a nosotros mismos!) Protegidos del sol.
De hecho, como todos sabemos, es importante cuidar nuestra piel sin importar la temporada o el tiempo que pases afuera directamente. Incluso si no está pasando el día en la playa, aún puede sufrir quemaduras solares u otros daños en la piel, por lo que es razonable que los padres quieran abrazar a sus hijos con protector solar.
Sin embargo, muchas marcas tradicionales de protector solar contienen productos químicos agresivos que la investigación ha relacionado con la alteración endocrina y fragancias que pueden causar irritación de la piel. Afortunadamente, existen otras opciones. Aquí hay cinco formas saludables de mantenerse protegido del sol.
Y recuerde: siempre consulte a su médico cuando se trata de su salud para determinar qué es lo mejor para usted y su familia.
- Haz tu propio protector solar en casa
Parabenos, retinol, fragancias y oxibenzona son solo algunos de los ingredientes en los protectores solares tradicionales que pueden hacer que los padres desconfíen.
Es suficiente para hacerte desear poder hacer una mejor loción tú mismo. ¡Bien tú puedes! Internet está lleno de recetas de protectores solares totalmente naturales. La mayoría requiere ingredientes que sean fáciles de encontrar y económicos.
Una receta popular requiere solo cinco ingredientes. Y no se deje intimidar por la inclusión de óxido de zinc en la receta.
Es un ingrediente natural utilizado para tratar todo, desde quemaduras hasta hemorroides, y también puede proteger contra el daño de los rayos UV del sol. Se puede encontrar en línea y en ciertas farmacias a un precio razonable.
Si desea que su protector solar de bricolaje huela más a una loción tradicional, simplemente agregue cítricos o aceites esenciales para que huela naturalmente genial. Agregar aloe también puede crear una sensación fresca y reconfortante.
- Invierta en ropa de protección solar.
A medida que los días se vuelven más calurosos, generalmente usamos cada vez menos ropa para regular el calor. Pero eso puede ser contraproducente.
Pocas cosas nos protegen de los dañinos rayos UV mejor que la ropa. Y usar más en primavera y verano no tiene que significar sudar balas.
Use camisas de manga larga hechas de algodón orgánico ligero y transpirable. Considere usar pantalones cortos más largos, como pantalones cortos, en lugar de los de corte alto. Las faldas largas y los maxi vestidos livianos pueden ofrecer protección solar fresca para madres e hijas.
Para el agua, considere camisas de baño de manga larga y pantalones cortos impermeables para niños y hombres. Los trajes de baño de manga larga (a veces llamados «trajes de surf») se pueden encontrar en tallas para niñas y mujeres. Combinado con pantalones cortos de mujer o shorts de baño, ¡es posible verse linda y mantenerse protegida!
Siempre estamos pensando en la exposición de nuestra piel al sol, pero recuerde: ¡los rayos UV también son perjudiciales para nuestros ojos! Demasiado sol puede causar problemas de visión en los niños y puede acelerar el desarrollo de cataratas en adultos. Las gafas de sol son esenciales para todos los miembros de la familia.
- Coma alimentos con propiedades de protección solar.
¡Sí, tales alimentos realmente existen! Los carotenoides, pigmentos vegetales naturales que se encuentran en muchas frutas y verduras, pueden ayudar a proteger los ojos y la piel del daño solar. Según la investigación, también se ha demostrado que poseen propiedades anticancerígenas.
Esta es una buena noticia para las familias que esperan proteger a los niños de los peligros de los rayos UV, incluidos el cáncer de piel.
El color es un buen indicador de que ciertas frutas y verduras poseen carotenoides.
Los alimentos de plantas de naranja, como zanahorias, albaricoques y ñames, contienen altos niveles. Pero también lo hacen las verduras de hojas verdes oscuras, como la col rizada y las espinacas. Una de las mejores fuentes de carotenoides es el huevo, particularmente la yema de huevo.
Estos alimentos fáciles de encontrar son una excelente manera de darle a su familia un impulso natural de protección solar.
- Use sombreros regularmente
¿La prenda de vestir más esencial y efectiva para bloquear el sol? ¡Sombreros! Los «sombreros de sol» de ala ancha (a veces llamados «sombreros de jardinería») proyectan sombra sobre toda la parte superior del cuerpo.
Dado que las áreas como la frente, la nariz, el cuello y los hombros son algunas de las más propensas a quemarse por la exposición al sol, esto hace que estos sombreros sean imprescindibles.
Muchos estilos de estos sombreros se consideran artículos solo para mujeres, pero no temas. Existen versiones aprobadas por hombres (generalmente denominadas «sombreros de safari») en abundancia, tanto para hombres como para niños.
