Antes de comenzar a desglosar nuestro resumen, es importante resaltar que algunas enfermedades no discriminan entre género, raza, edad etc, por esto te recomendamos 6 alimentos para el colon. Una alimentación inadecuada y los factores emocionales son las principales causas de alteración en nuestro organismo, los cuales afectan nuestro colon.
El estrés, la ansiedad, la angustia y la depresión son factores psicológicos que pueden ser somatizados a través de la aparición de síntomas de colon irritable, también pueden sufrir de problemas gastrointestinales a causa de la tensión causada por nuestra rutina diaria, las más frecuentes y que más nos afectan son gastritis y estreñimiento.
Estos 6 alimentos para prevenir el cáncer de colon te ayudaran a tener una vida más saludable
- Pescado, los productos que contienen grasas como la omega-3 puede prevenir el desarrollo de cáncer colorrectal y la inflamación crónica.
- Frutas, como la papaya, la pitaya, la granadilla, las fresas entre otras contienen la fibra que es fundamental en la prevención del cáncer de colon, pues esta ayudan a nuestro organismo a evacuar y expulsar las toxinas que se acumulan en nuestro intestino grueso haciendo una especie de barrido.
- Té verde, el té verde contiene antioxidantes catequinas las cuales contribuyen a detener las células tumorales y proteger las células sanas. Por ello, se recomienda beber té verde diariamente.
- Granos enteros, el alto consumo de granos integrales favorece un correcto funcionamiento del aparato digestivo y del colon.
- Pimiento, se ha descubierto que uno de los componentes del pimiento es la capsaicina, la cual es capaz de matar células cancerosas. Esta evita que llegue oxígeno a las células cancerosas, ocasionando daño a las membranas celulares.
- Verduras y especias, los nutrientes que se encuentran en la cúrcuma y la cebolla ayudan a reducir tanto el tamaño y el número de lesiones pre-cancerosas, así como los pólipos en el tracto intestinal. De hecho, la cúrcuma es capaz de detener o retardar el crecimiento del cáncer en sus tres etapas de crecimiento, desde la iniciación hasta la progresión.
A parte de consumir estos recomendamos 6 alimentos para prevenir el cáncer de colon, tener hábitos saludables, hacer ejercicio, comer adecuadamente, beber abundante agua, dormir bien y llevar una vida sana garantiza que tu organismo tenga mejores mecanismos de defensa y presentes menos riesgo de sufrir un cáncer colorrectal.
