Síntomas de la undécima semana de embarazo
Te encuentras en la semana once de embarazo y probablemente las náuseas no disminuyen, lo cual sigue limitando tu alimentación, por lo que tal vez no estás aumentando de peso, motivo que no debe angustiarte, ya que según los doctores, gran cantidad de mujeres solo llega a subir entre 1 a 2,500 kilos en los primeros tres meses o como quien dice 13 semanas; poco a poco volverá tu apetito normal o con mayor intensidad, será entonces cuando empezarás subir de peso, sin embargo debes estar al pendiente de este aspecto para que no vayas a subir más de lo recomendado, sobre todo si cuando inició tu embarazo no tenias el peso correspondiente a tu estatura, si tienes dudas al respecto no dudes en preguntarle a tu ginecólogo acerca de que es lo mejor para tu situaciones, si es necesario te dará una dieta, si no la necesitas te dará la libertad de seguir comiendo libremente, siempre y cuando sea nutritivo y no dejes de tomar tus vitaminas prenatales.
Además recuerda que el ejercicio también es indispensable, hazlo de forma regular pero moderado, es probable que en esta etapa de tu vida es cuando menos deseas realizarlo, pero debes saber que mantenerte en forma te permitirá tener una mejor condición a la hora del parto, además no tendrás tanta dificultad para recuperar tu figura; anímate si eres consistente pronto será como un hábito para ti.
Como tu cuerpo está produciendo el doble de sangre que tenias, para poder hacerle llegar al bebé el oxígeno que requiere, tú te sientes más fatigada al caminar incluso en cortas distancias, al subir o bajar escalares o al permanecer mucho tiempo de pie, por lo que es necesario que te acostumbres descansar por periodos para poder continuar con tus actividades. Sin embargo si estás por realizar un viaje, los doctores recomiendan que cada tres horas de recorrido, hagas una parada y camines durante 10 minutos, de esta manera también le das la oportunidad a tu cuerpo de reposar de la misma posición.
El bebé en la semana 11 de embarazo
Al corto periodo de vida que tiene tu bebé, se encuentra creciendo como si tuviera prisa, un dato curioso de las 11 semanas de embarazo es que aun así tan pequeñito sus riñones ya empiezan a funcionar, lo cual quiere decir que ha empezado a producir orina, pero no te asustes, al ser liberado no llega a afectar a tu bebé, ya que existe todo un proceso para protegerlo de estas sustancias dañinas y no están en contacto con él. Además como cosa increíble, su cerebro también se encuentra realizando algunas funciones y continua con otros procesos necesarios para terminar de formar todas sus cavidades; existen estudios que analizan detalladamente al cerebro para corroborar que tenga las medidas correctas, pero aun más importante que realice las funciones que le corresponden adecuadamente; si eres un mamá que está preocupada por este aspecto puedes solicitar a tu ginecólogo más información al respecto, aunque tu bebe todavía no tiene las semanas indispensables para poder llevarlo a cabo.
Vídeo explicativo de 11 semanas de embarazo
URL del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=qSKFQr9XbNY
