Si has estado sufriendo de distensión o inflamación abdominal, existen varios remedios para aliviar esta condición. Estos incluyen remedios ayurvédicos, vitamina C y evitar ciertos alimentos. Además, puedes hacer algunos cambios en tu dieta, como aumentar la ingesta de verduras y frutas.
Remedios ayurvédicos
La medicina ayurvédica, o ayurveda, es una forma antigua de medicina que enfatiza la capacidad de curación natural del cuerpo, que incluye el equilibrio del flujo sanguíneo y la digestión. El estómago es un órgano hueco y redondeado que se encuentra entre el esófago y el duodeno. Tiene pliegues llamados rugosidades en su capa interna que lo ayudan a estirarse y sostener la comida. Sin embargo, comer en exceso puede estirar permanentemente el estómago y disminuir su capacidad para digerir los alimentos.
Triphala, también conocida como las tres frutas, es una solución ayurvédica común para la salud digestiva. Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para apoyar el sistema inmunológico, triphala contiene las hierbas bibhitaki, amla y trikatu. Triphala también apoya la flora saludable en el intestino. Un microbioma saludable es esencial para una digestión adecuada, y un intestino debilitado puede provocar indigestión e inflamación.
Vitamina C
La vitamina C es un potente remedio para la inflamación del estómago y se considera un tratamiento seguro y eficaz para la gastritis. La vitamina C es un excelente antioxidante y también es un excelente tratamiento para la enfermedad de úlcera péptica. Su papel antioxidante previene la acumulación de especies reactivas de oxígeno, que son dañinas para el estómago y los tejidos circundantes.
Sin embargo, cabe señalar que la ingesta de vitamina C puede diferir entre los pacientes infectados con H. pylori y los sujetos de control sanos. En un estudio realizado en el Reino Unido, los pacientes que dieron positivo para H. pylori tenían niveles plasmáticos de vitamina C más bajos en comparación con los que dieron negativo para la bacteria. Un hallazgo similar fue informado por Capurso et al., quienes utilizaron jugo gástrico para medir los niveles de vitamina C en 32 pacientes con H. pylori y 12 sujetos sanos.
Cambios en la dieta
Los cambios en la dieta para la inflamación estomacal o la distensión abdominal son importantes para controlar los síntomas y prevenir complicaciones. Un proveedor de atención médica puede sugerir cambios en la dieta o recetar enzimas digestivas y probióticos. También pueden sugerir ejercicios del suelo pélvico o ejercicios abdominales. También existen muchos remedios caseros para los problemas digestivos.
Una deficiencia de nutrientes puede provocar inflamación en el estómago. También puede ser la causa de síntomas como sangrado y dolor abdominal. Independientemente de la causa, es importante consultar a un dietista registrado o gastroenterólogo para que le aconseje sobre una dieta saludable.
La distensión abdominal puede ser causada por la acumulación de líquido en el peritoneo. Este líquido puede ser causado por una infección o ascitis, una condición en la que los vasos sanguíneos del hígado se comprimen y empujan el líquido hacia la cavidad abdominal. La ecografía abdominal es una buena herramienta para evaluar la acumulación de líquido en la cavidad abdominal.
Evitar alimentos con irritantes
Evitar los alimentos con irritantes para la distensión abdominal o la inflamación del estómago puede ser una excelente manera de reducir los síntomas y mejorar la salud. Afortunadamente, hay una variedad de alimentos que puede comer que son bajos en irritantes que pueden irritar el revestimiento del estómago. Esto incluye evitar la cafeína y las bebidas azucaradas, los refrescos, las bebidas energéticas y el alcohol. Sin embargo, algunas personas pueden tolerar una taza de té suave o un vaso de café con leche baja en grasa.
Al considerar cambios en la dieta de los pacientes con SII, es esencial asegurarse de obtener una dieta bien balanceada que contenga los tipos correctos de grasas y proteínas. Comer alimentos ricos en grasas saludables, proteínas y fibra puede ayudar a restablecer el equilibrio en el intestino. También debe evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y alcohol, que pueden irritar el colon.
Evitar el alcohol
Evitar el alcohol puede ser muy beneficioso para una persona que sufre de inflamación estomacal o distensión abdominal. El alcohol daña el tracto digestivo al bloquear la producción de ácidos estomacales, que son necesarios para la digestión de los alimentos. Esto conduce a una capacidad reducida del estómago para eliminar toxinas dañinas. El alcohol también daña las células mucosas que protegen la pared del estómago, lo que puede aumentar la probabilidad de inflamación y distensión.
Beber alcohol puede causar indigestión e hinchazón, que son síntomas de gastritis. El consumo de alcohol también puede empeorar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). La inflamación del revestimiento del estómago puede causar dolor e incomodidad y puede provocar problemas más graves, como úlceras estomacales.
