El cardo mariano es una planta que se puede cultivar o comprar. Se puede cosechar y secar, o se puede comer crudo o preparado en té. También está disponible como suplemento, pero su calidad y seguridad no están reguladas por la FDA.
silimarina
La silimarina, un compuesto flavonoide del cardo mariano, inhibe la producción de prostaglandinas. Las prostaglandinas son sustancias que causan inflamación y liberan histamina en el cuerpo. Los investigadores han descubierto que la silimarina puede inhibir este proceso al interactuar con el sistema histaminérgico. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar el mecanismo de acción exacto.
A pesar de que la silimarina es uno de los flavonolignanos más abundantes en el cardo mariano, no es el único componente activo de la planta. La combinación de otros ingredientes en el cardo mariano trabaja en conjunto para mejorar la defensa antioxidante del cuerpo. Además de silimarina, el cardo mariano contiene flavonas silidianina y silicristina. Estos flavonolignanos son los responsables de los efectos medicinales del cardo mariano.
Antiinflamatorio
El cardo mariano es un suplemento herbal antiinflamatorio muy potente que se puede usar para combatir una variedad de dolencias. Contiene un fitonutriente activo conocido como silimarina, que se ha demostrado que inhibe los procesos inflamatorios en diversas células inmunitarias. Un estudio reciente publicado en Euromed reveló que el extracto de cardo mariano puede suprimir significativamente la inflamación en las células VIH positivas. El estudio fue apoyado por el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) e incluyó sujetos VIH positivos y negativos infectados crónicamente.
El cardo mariano está disponible como suplemento en las tiendas naturistas. Dependiendo de la forma del suplemento, se puede tomar de 20 a 300 miligramos por día. También está disponible como té, pero solo debes beber hasta seis tazas al día. Además de sus beneficios antiinflamatorios, el cardo mariano también se puede utilizar para desintoxicar el hígado.
Ayuda a prevenir los cálculos biliares.
El cardo mariano es una hierba natural que previene los cálculos biliares y tiene varios otros beneficios. Es nativo de Europa y fue introducido en América del Norte por los primeros colonos. La planta también se usa ampliamente en América del Sur, África, Australia y Asia. Se usa comúnmente para tratar trastornos hepáticos y se comercializa como suplemento dietético. Sin embargo, la evidencia científica sobre sus beneficios para la prevención de cálculos biliares y otras dolencias hepáticas es inconsistente y de mala calidad.
Un suplemento que contenga aceite de menta puede ayudar a prevenir los cálculos biliares. El aceite de menta estimula la producción de fluidos digestivos. El aceite puede romper los cálculos biliares. Tomar una cápsula con cubierta entérica ayuda a que pase por el estómago y el aceite se libera en el intestino delgado y grueso. El cardo mariano también puede estimular la producción de bilis. Se ha demostrado que la hierba reduce el colesterol en la bilis.
Aumenta la producción de glutatión
El cardo mariano es un suplemento a base de hierbas que ayuda al cuerpo a producir glutatión. Ayuda al cuerpo a metabolizar la cisteína, un aminoácido vital para la producción de glutatión. También ayuda a reducir la hipermetilación. El consumo de alimentos ricos en cisteína y glicina también favorece la producción de glutatión.
El ejercicio también es un componente importante para aumentar los niveles de glutatión. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mejora la desintoxicación. Una persona debe hacer al menos 30 minutos de actividad aeróbica al día. Se recomienda una variedad de deportes. El entrenamiento de fuerza también es beneficioso.
Reduce la eficacia de ciertos medicamentos.
Un pequeño cambio en la concentración de un fármaco puede tener un efecto dramático en la eficacia o toxicidad del fármaco. Por lo tanto, se deben realizar ajustes de dosis para mantener el fármaco dentro de su rango terapéutico. Sin embargo, hay un factor que puede hacer que un fármaco pierda su eficacia o toxicidad: el etanol.
Peligro para diabéticos
El peligro del cardo mariano para los diabéticos: algunos estudios han sugerido que el cardo mariano puede hacer que el páncreas produzca más insulina, que es necesaria para que el cuerpo controle los niveles de azúcar en la sangre. Los estudios también han demostrado que la silimarina, un componente activo del cardo mariano, puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y reducir los niveles de hemoglobina glicosilada. Además, las propiedades antioxidantes de la planta pueden ayudar a las personas con diabetes a evitar más complicaciones. Aunque el cardo mariano está ampliamente disponible en tés y pastillas envasados, se recomienda que consulte con su médico antes de agregarlo a su dieta.
Si bien algunos estudios han demostrado que la berberina puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, otros muestran que puede interferir con los medicamentos para la diabetes. Aunque la berberina no afecta directamente los niveles de azúcar en la sangre, se cree que aumenta la sensibilidad a la insulina del cuerpo y, por lo tanto, ayuda a mover el azúcar de las células sanguíneas al tejido muscular. Un estudio mostró que las personas que tomaron berberina junto con sus medicamentos para la diabetes redujeron los niveles de azúcar en la sangre más que aquellas que tomaron el medicamento solo. Sin embargo, las personas que toman ambos medicamentos deben evitar combinarlos porque pueden interferir entre sí.
