Si está buscando una forma rápida de mejorar su salud, debe intentar usar aceite de coco. Este aceite es una excelente fuente de nutrientes para tu cuerpo y tiene una serie de increíbles beneficios. Estos beneficios van desde mejorar la digestión y el equilibrio hormonal hasta reducir el estrés oxidativo y la inflamación.
Reduce la inflamación
La investigación ha demostrado que el aceite de coco puede reducir la inflamación en la piel. El ácido láurico que se encuentra en el aceite de coco es un poderoso antioxidante que puede combatir bacterias y hongos dañinos. También puede ayudar a prevenir infecciones de la piel. De hecho, un estudio encontró que el ácido láurico era más efectivo que cualquier otro ácido graso contra 20 tipos diferentes de bacterias.
Los beneficios del aceite de coco son numerosos, pero algunas personas son sensibles a él. Puede obstruir los poros y causar puntos negros, por lo que siempre debes probarlo antes de usarlo. Además, es mejor experimentar con pequeñas cantidades de aceite para determinar si irritará la piel. Sin embargo, es seguro para la mayoría de las personas usar aceite de coco como suplemento.
Mejora la digestión
El aceite de coco es un poderoso agente antibacteriano que reduce el crecimiento de bacterias patógenas y levaduras en el intestino. Estos microbios interrumpen la producción de ácido natural del cuerpo y causan síntomas digestivos desagradables. El aceite de coco también mejora la salud intestinal al reducir la inflamación. Este aceite rico en nutrientes puede ser beneficioso durante la convalecencia y como medida preventiva.
El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media (MCFA), que el cuerpo digiere fácilmente. A diferencia de otras grasas, los MCFA no se almacenan fácilmente como grasa. Debido a su pequeño tamaño, pueden atravesar las paredes celulares con mayor facilidad y son procesadas por el hígado rápidamente. Esto los convierte en una fuente de energía más confiable.
Mejora el equilibrio hormonal.
El aceite de coco es una buena grasa que puede ayudar al equilibrio hormonal durante la menopausia. Es rico en ácido láurico, un ácido graso de cadena media, y promueve un metabolismo saludable. También se cree que tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas. Además de esto, el aceite de coco promueve la capacidad del cuerpo para producir hormonas. Las reservas adecuadas de grasa son esenciales para mantener el equilibrio hormonal. Los estudios han demostrado que el aceite de coco puede ayudar a las mujeres a lograr esto.
El aceite de coco contiene ácido láurico, un ácido graso natural que promueve la producción de hormonas. También mata las bacterias en el cuerpo y aumenta el metabolismo. Es fácil de digerir y proporciona un impulso de energía rápido. Además, el aceite de coco y la mantequilla cruda son fuentes ricas en vitaminas liposolubles, que son los componentes básicos para la producción de hormonas. También contienen ácidos grasos de cadena media, que estimulan el metabolismo y apoyan la función inmunológica.
Disminuye el estrés oxidativo
El aceite de coco virgen es rico en polifenoles, que tienen propiedades antioxidantes. En un estudio, se demostró que reduce la peroxidación de lípidos en el tejido óseo. El estudio involucró a ratas Sprague-Dawley hembra normales, que se dividieron en cuatro grupos de ocho. Tres grupos recibieron una dieta simulada y el cuarto recibió 8% de VCO en su dieta. Se realizaron diversas pruebas en el tejido óseo, como los niveles de malondialdehído y la actividad de la enzima glutatión peroxidasa y superoxidasa.
Los altos niveles de polifenoles en el aceite de coco son responsables de la actividad antioxidante del aceite. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir el daño de los radicales libres a las células, las proteínas y el ADN. Además, reducen los niveles de lípidos y reducen la inflamación. Esta sustancia natural contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que pueden aumentar la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa corporal.
Mejora la piel
El aceite de coco tiene muchos beneficios para el cuerpo. Tiene propiedades antimicrobianas e incluso puede ayudar con problemas de la piel como el eccema. También tiene polifenoles que ayudan a luchar contra el estrés oxidativo y la inflamación. Además, el aceite ayuda con afecciones de la piel como la psoriasis y la piel seca.
El aceite de coco ayuda a prevenir la piel seca y mejora el contenido de lípidos de la piel. También inhibe la formación de arrugas y suaviza las cicatrices. También puede aliviar los síntomas de la psoriasis y la dermatitis. También limpia el cuerpo y neutraliza las bacterias y toxinas dañinas.
Mejora la textura de la piel
El aceite de coco puede beneficiar su piel de varias maneras. Es un humectante eficaz y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Además, puede mejorar la función de barrera de la piel. También ayuda a combatir los signos del envejecimiento. Muchos productos para el cuidado de la piel ahora contienen aceite de coco. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo el aceite de coco puede mejorar su piel.
Hay dos tipos de aceite de coco: virgen y refinado. El aceite de coco virgen se extrae de los cocos frescos, lo que significa que retiene más nutrientes y antioxidantes que el aceite de coco refinado. El aceite de coco fraccionado se procesa para eliminar los ácidos grasos de cadena larga. Esto permite que el aceite penetre en la piel más fácilmente y puede ayudar a prevenir los brotes.
Reduce los efectos secundarios de los medicamentos.
Se ha demostrado que el aceite de coco tiene actividad antimicrobiana y activa el sistema inmunológico. Es un reemplazo útil para el azúcar y los granos que alimentan las bacterias malas en el cuerpo. También se puede aplicar tópicamente sobre la piel para ayudar con el eccema. Un estudio publicado en 2004 encontró que el uso de aceite de coco para tratar a un grupo de personas mayores que sufrían pérdida de memoria mejoró significativamente su función cognitiva.
También estimula el sistema digestivo, ayudando con las úlceras estomacales y la colitis ulcerosa. Contiene MCT, que son un tipo de ácido graso que no requiere enzimas pancreáticas para descomponerse. Los estudios han demostrado que las personas que consumen aceite de coco tienen corazones más sanos y pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede ayudar con las infecciones del tracto urinario.
