En este artículo queremos compartir con todos ustedes los beneficios del ácido fólico más importantes. Aprovechamos para recordarles que este ácido fólico o también conocido como vitamina B9 está especialmente indicado su consumo para todas aquellas mujeres que deseen quedarse embarazadas o lo estén ya, por los notables efectos positivos que tiene su ingesta para el cuerpo humano. Sin más dilación, comenzaremos con los beneficios del ácido fólico para el cuerpo humano más representativos.
¿Cuales son los beneficios del ácido fólico más importantes?
Seguidamente, les exponemos cuáles son los beneficios más importantes derivados de consumir ácido fólico en la mujer en gestación o anterior a la gestación.
- En conjunto con la inclusión en la dieta de la mujer de vitamina B12 y C, facilita que el cuerpo descomponga, cree y acabe utilizando proteínas nuevas.
- Para la formación de glóbulos rojos que son esenciales para el óptimo funcionamiento del organismo.
- Como agente facilitador de la producción de material genético o ADN, siendo éste parte imprescindible para garantizar el adecuado transporte de todo el material genético imprescindible para la vida.
- Participa dentro de todo el entramado responsable del normal funcionamiento de las células internas, y también, en cuanto al buen desarrollo de los tejidos.
- Su ingesta posibilita un incremento de la necesidad de alimentarse siempre que sea necesario, y contribuye a la estimulación de ácidos digestivos capaces de digerir estos alimentos consumidos.
- Previene antes y durante las distintas etapas propias de la gestación en la mujer, y frente a la aparición de defectos congénitos tales como por ejemplo la espina bífida.
- Colabora conjuntamente con el cuerpo humano para la creación de nuevas células.
- Facilita la no aparición de defectos congénitos cuando se incorpora en la dieta de la mujer que está o piensa quedarse embarazada, como por ejemplo, defectos cerebrales u otros estrechamente relacionados con el mal desarrollo de la columna vertebral del hijo no nacido.
- Supone un nutriente básico de cara a la prevención de diversas patologías como por ejemplo la arterioesclerosis, que tantos problemas ocasionan a un grupo importante de población a nivel mundial.
- Influye de manera notable en un descenso de la probabilidad de sufrir diversos tipos de cánceres como por ejemplo, de pulmón, cuello uterino o incluso cáncer de colon.
- Elimina diferentes alteraciones identificadas en el cuello uterino mediante un sencillo test como es el de Papanicolau o PAP.
- En edades avanzadas, resulta positiva su ingesta porque entre sus beneficios para estas edades se destacan algunos como la disminución de temblores cuando las personas mayores se expresan mediante escritura.
- Favorece altamente la pronta recuperación en un gran número de enfermos como consecuencia de la depresión.
- Combate una cierta cantidad de alergias, por ser un agente regulador de histamina.
- Su ingesta ayuda a que el hígado realice sus funciones de forma más eficaz y mejor.
- Lucha para mantener la cavidad bucal libre de molestas llagas que resultan muy dolorosas para el individuo.
Otros posibles beneficios del ácido fólico
Antes, les hemos comentado un gran número de los beneficios más interesantes del ácido fólico. Seguidamente, queremos compartir con todos ustedes otros beneficios que aunque no están 100% demostrados científicamente, todavía, diferentes expertos vienen a coincidir en que podría existir una relación entre estas mejoras a nivel de beneficios y los mismos:
- Ayudando de cara a la prevención de diversas patologías del corazón como por ejemplo, la enfermedad isquémica del corazón.
- Para la prevención y enfrentar de mejor forma la enfermedad de Alzheimer.
Estos son una serie de posibles beneficios que no están demostrados del todo pero según indican diversas opiniones y también criterios científicos podrían deberse al consumo de ácido fólico.
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