En ocasiones se tiende a reducir el cuidado de la salud a detalles que se refieren unicamente al cuerpo, a ese apartado fÌsico, pero olvidamos que la salud de nuestra mente es un apartado que no podemos olvidar en caso de que queramos vivir de una manera plena en todas las facetas de la vida.
Tengamos en cuenta estos consejos para el cuerpo y la mente que nos ayudaran a recargarnos de energía y afrontar cada dÌa con la mejor disposición del caso:
- El buen trato con los demás, con las personas que nos rodean es fundamental, ya que unas buenas relaciones sociales son un elemento idóneo para la salud mental.
- Ejercicio, mover nuestro cuerpo en una rutina diaria nos ayuda a eliminar los restos del estrÈs que tanto nos afectan.
- Dar lo máximo de nosotros, no hay peor derrota que en la que no se da el máximo de nuestro potencial.
- Pensar antes de hablar, una buena elección de palabras es determinante para el trato con los otros.
- Prioridades, seleccionar cu·les son esas tareas importantes para alcanzar nuestros objetivos y cumplir con ellas.
- Liberaros del estres, no hay peor acompañante para el dÌa a dÌa que el estrÈs, pues nos produce depresión, por tanto vamos con calma ante cada situaciÛn que se nos presente y afrontémosla con tranquilidad.