8 Consejos para mantenerse joven

Aunque no parezca el envejecimiento es reversible, esto quiere decir que usted puede evitar que el envejecimiento de su organismo sea tan acelerado o “normal”, y no sea tan determinante como ha supuesto ser siempre y con esto usted no sentirá ninguno de los efectos del paso del tiempo en su cuerpo.



Se dice que para aprender nunca es tarde y esto también se cumple en su organismo, pues este podría aprender a reforzarse para que pueda hacer labores para usted. Para empezar, usted puede mejorar o entrenar sus defensas para que pueda resistir a los años 60, 70 u 80 con resistencia y una increíble mejora en su calidad de vida. Para que este método funcione no es necesario que haga algún cambio en su cuerpo, ya que recuerde que su cuerpo es una máquina casi perfecta y no necesita de dichos cambios. Algunas cosas que atraen el envejecimiento son el poco cuidado del peso, el poco rendimiento físico y por supuesto el descuido en cuanto a las horas de dormir.

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También tenemos que repara nuestros genes, así es, reparar nuestros genes, pero antes de que te asustes primero déjame explicarte de qué se trata esta cuestión de reparar tus genes. Según estudios se ha demostrado que el 25% de la longevidad depende de la herencia de nuestros padres y antepasados, y ¿qué hay del 75% restante? Pues este depende del tipo de vida que llevemos. En pocas palabras, no hay excusa de decir mis padres y abuelos nunca pasaron de los 70, entonces yo tampoco, ya que en realidad está en ti el poder alargar tu vida y retardar por lo tanto tu envejecimiento.

Por ello controlar sus genes es un buen punto a seguir, para ello debemos entender que la manera de cómo podemos manipular nuestros genes es mediante la reconstrucción de cromosomas, que se reconstruyen cuando el cuerpo produce una proteína llamada telomerasa. Esta proteína ayuda a que las células se dupliquen, y si constantemente se están duplicando células por montones, entonces puedes confiar en que tu organismo se mantendrá joven. Sin embargo, comienza el proceso de envejecimiento cuando el cuerpo no produce sustancia alguna de reposición, con este detalle en mente, hemos de conocer que el aumento de estrés en el cuerpo disminuye la capacidad del mismo para producir esta proteína.

Así que si usted controla el estrés y la ansiedad, su organismo se lo agradecerá y adicionalmente podrá mantenerse siempre joven. Pues aumentará la probabilidad de que la proteína telomerasa sea producida en mayor grado y así disminuirá las células muertas y también impedirá que las células se mueran con facilidad y surjan trastornos relacionados al envejecimiento del cuerpo humano.

Por ello si quieres rejuvenecer o sencillamente evitar que el envejecimiento sea más rápido o brusco, entonces­ debes evitar el estresarte, pues podrías evitar la producción de proteínas que sean importantes para tu organismo.





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