Es un tema que se trata silenciosamente, pero los problemas por la mala circulación afectan a cientos de millones de personas en el mundo ahora mismo. Así es, de verdad se trata de un problema grave y sin embargo pasa a veces por debajo de la mesa, pero en este artículo les brindaremos algunos tratamientos naturales para que aumenten su circulación y eviten todos los problemas que esto acarrea a medio-largo plazo.
Aumentar la circulación: mejorarla naturalmente
Agua – Líquido: Es el primer y más valioso consejo al respecto, debemos mantener nuestro cuerpo siempre hidratado y consumir suficiente agua al día, la cantidad recomendable variará de acuerdo a la actividad física e incluso mental que cada persona cumpla en su día a día.
Té verde: Tiene un positivo efecto acelerando el metabolismo, lo cual estimula la reducción del colesterol malo y ayuda al organismo a procesar las grasas.
Masajes: Es uno de los mejores mecanismos para estimular y aumentar la circulación sanguínea. Se recomienda utilizar aceite de oliva, de coco o almendras y aplicar con movimientos suaves pero concentrados en las áreas donde más hormigueo o pesadez se sienta pero extendiéndose a las demás áreas.
Jengibre: Mejora la circulación evitando la formación de coágulos en la sangre. Lo más recomendable es masticar rodajas delgadas de jengibre aunque, por su sabor intenso, un poco pesado, se puede tomar un té de jengibre una vez al día o aderezar un té de otro tipo con un poco de jengibre.
El Ajo: Otro de los ingredientes naturales que más favorece la circulación. Se puede masticar crudo o usar generosamente en las comidas, tiene la ventaja de que en las comidas es uno de los ingredientes que más gusto agrega a las recetas. Más beneficios del ajo.
La Hidroterapia: Es otro de los elementos que favorecen la circulación, no se necesita técnica específica, con usar de un sauna una vez a la semana o darse baños concentrados en partes claves, ya sentirás el beneficio.